Groepslessen

Een andere grote passie van mij is het geven van groepslessen. Deze geef ik volgens de richtlijnen van Les Mills, een wereldwijd erkende specialist op het gebied van groepsfitness.

BodyCombat is de krachtige cardio-workout gebaseerd op vechtsportkunsten en technieken zoals karate, boksen, taekwondo, tai chi en muay thai.

BodyPump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen en een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls.

Booty is, zoals de naam al aangeeft, een les met spierversterkende oefeningen voor het onderlichaam.

Tot slot geef ik ook nog Zumba, een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia.